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Curso Abdome, prescrição, resultado e estética - Online

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  • Conteúdo
    Este curso tem como propósito quebrar paradigmas sobre o treinamento das musculatura da parede abdominal e antagonistas, demonstrando através de estudos cientifico e adaptações dos mesmo para a parte pratica, além de estruturar analise praticas para melhoria da estética e definição do mesmo.- Movimentos da espinha- Efeitos da flexão, extensão, flexão lateral, rotação, circundução da espinha- Desequilíbrios musculares;- Especificidade do treinamento da musculatura abdominal- Amplitudes articulares- Respiração, ordem dos exercícios, contração e concentração- Numero de repetições e séries- Velocidade e sobrecarga- Intervalo de descanso- Rotações da coluna vertebral, tipos de contração muscular- Aparelhos versus movimentos livres versus isometria- Execução de exercícios iniciantes, intermediário e avançados (prática)

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