Curso de Meditação - Online

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  • Conteúdo
    Curso de Meditação.

    Conheça os estados da mente humana, disciplina e ensinamentos da Meditação.

    Carga Horária: 60 horas • Início imediato 

    A meditação é conjunto de práticas que visam focar a mente em um objeto, atividade ou pensamento, com o objetivo de alcançar um estado de clareza mental que traga mais lucidez e conforto.

    No Curso de Meditação, você será introduzido a esta prática, suas técnicas, benefícios e as maneiras mais eficazes de começar a meditar dentro da sua casa, sem a necessidade de utilizar objetos especiais para este fim.

    E mais:

    • Conheça as origens da meditação e as diferenças dessa prática em diferentes religiões;
    • Conheça o Mindfulness, conjunto de técnicas utilizadas para melhorar a concentração e manter a calma no dia a dia por meio de exercícios fáceis;
    • Aprenda a utilizar recursos como mantras, aromas e velas para trazer mais conforto e concentração ao momento da meditação.

    Aprenda tudo por meio de videoaulas interativas, com um tutor para tirar dúvidas. Ao final, você recebe o Certificado de Conclusão em casa, pelos correios, sem custo adicional.

    Este curso online conta com:

    • Vídeo aulas
    • Apostilas
    • Professor
    • Certificado

    Os principais tópicos do Curso de Meditação são:

    Unidade 1 – Aspectos gerais da meditação

    • A origem da meditação
    • Estados da mente humana
    • O que é o estado meditativo?
    • Meditação nas religiões

    Unidade 2 – Disciplina para meditar

    • Desenvolvendo a concentração
    • A importância da respiraçã
    • Ensinamentos milenares
    • Dicas e reflexões

    Unidade 3 – Meditação na prática

    • Silêncio: esvaziando a mente
    • Música e meditação
    • Mantras

    Unidade 4 – Dicas de meditação

    • Atenção com as distrações
    • Tipos de meditação

    Unidade extra – Mindfulness e meditação no mundo contemporâneo

    • O que é mindfulness?
    • Mindfulness no dia a dia
    • Métodos de respiração
    • Meditação guiada
    • Encerramento

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