Curso de Pilates
Conhece o Pilates? Esta prática está em alta e traz consigo resultados excelentes para postura, condicionamento físico, ganho de flexibilidade, coordenação motora, dentre outros benefícios. O curso apresenta a origem do Pilates, os benefícios dessa atividade, equipamentos utilizados, testes e exercícios a serem praticados. Além disso, aborda também relações importantes como o sedentarismo, timidez, correções de desvios posturais, a prática para idosos e crianças, distúrbios, recuperação de traumas e conceitos anatômicos.
Este curso possui certificado de conclusão.
Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.
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Além de ser uma plataforma fácil de usar, em qualquer aparelho com acesso à Internet, você ainda recebe um Certificado Digital ao concluir o seu curso.
Conteúdo programático:
Origem do Pilates
Benefícios da Prática de Pilates
Alongamento e Flexibilidade
Hiperflexibilidade
Fibra Muscular
Equipamentos
Pilates com Bola
Faixa Elástica
Conscientização Corporal
Problemas Posturais
Hipercifose Dorsal
Hiperlordose
Escoliose
Coordenação Motora
Testes para Coordenação Motora
Idosos e Crianças
Exercícios Físicos e Crianças
Estresse Infantil
Distúrbio do Déficit de Atenção
Timidez e Vergonha
Sedentarismo e Compulsão
Exercícios de Alongamento para Idosos
Recuperação e Pós-trauma
Pilates como Hobby
