Curso de Pilates - Online

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• Objectivos

  Conhece o Pilates? Esta prática está em alta e traz consigo resultados excelentes para postura, condicionamento físico, ganho de flexibilidade, coordenação motora, dentre outros benefícios. O curso apresenta a origem do Pilates, os benefícios dessa atividade, equipamentos utilizados, testes e exercícios a serem praticados. Além disso, aborda também relações importantes como o sedentarismo, timidez, correções de desvios posturais, a prática para idosos e crianças, distúrbios, recuperação de traumas e conceitos anatômicos.

• Conteúdo
  Curso de Pilates

  • Carga horária: 60

  
  Conhece o Pilates? Esta prática está em alta e traz consigo resultados excelentes para postura, condicionamento físico, ganho de flexibilidade, coordenação motora, dentre outros benefícios. O curso apresenta a origem do Pilates, os benefícios dessa atividade, equipamentos utilizados, testes e exercícios a serem praticados. Além disso, aborda também relações importantes como o sedentarismo, timidez, correções de desvios posturais, a prática para idosos e crianças, distúrbios, recuperação de traumas e conceitos anatômicos.
  
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  Conteúdo programático:
  
  Origem do Pilates
  Benefícios da Prática de Pilates
  Alongamento e Flexibilidade
  Hiperflexibilidade
  Fibra Muscular
  Equipamentos
  Pilates com Bola
  Faixa Elástica
  Conscientização Corporal
  Problemas Posturais
  Hipercifose Dorsal
  Hiperlordose
  Escoliose
  Coordenação Motora
  Testes para Coordenação Motora
  Idosos e Crianças
  Exercícios Físicos e Crianças
  Estresse Infantil
  Distúrbio do Déficit de Atenção
  Timidez e Vergonha
  Sedentarismo e Compulsão
  Exercícios de Alongamento para Idosos
  Recuperação e Pós-trauma
  Pilates como Hobby
  
  

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