Objectivos
Controle do stress, rejuvenescimento, saúde física (equilíbrio hormonal, digestivo, ósseo, tratamento da obesidade, etc) e psíquica (ansiedade, depressão, estresse, TPM, etc) – equilíbrio físico-emocional-mental; estímulo da auto estima, auto confiança, força de vontade, determinação, concentração, realização de metas, criatividade (desenvolvimento de soluções), ampliação da percepção e consciência, melhoria das competências psíquicas, comportamentais e de relacionamento.
Conteúdo
Movimento Expressivo Psico-Somático - MEPS - é o sistema que possibilita harmonização da energia vital para o equilíbrio psicofísico. Reúne a sabedoria e práticas psicofísicas indianas e chinesas que são consideradas yogas no sentido do seu trabalho com as energias corporais, com as técnicas de respiração, concentração, meditação, relaxamento, flexibilidade, alinhamento e fortalecimento para equilíbrio físico, emocional e mental, consciência e harmonização bio-psíquica – integra as todas as etapas do Yoga: práticas mentais-meditação, concentração (raja yoga clássico) combinações sequenciais dos ‘asanas’- posturas, mudras e também um pouco da sabedoria do yoga para o despertar da paz e plenitude.Também integra métodos ocidentais e orientais das artes do corpo dança e teatro para desenvolvimento da expressividade, criatividade e autoconsciência corporal. Tais métodos lidam com o treinamento e a aplicação da energia cósmica e interior e sabedoria interior para nossas inúmeras necessidades, particularmente a saúde, a força interior, o desenvolvimento mental, psíquico e o crescimento espiritual. Pode ser praticado por qualquer pessoa.
