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Curso de Meditação
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Conteúdo
Curso de Meditação.
Conheça os estados da mente humana, disciplina e ensinamentos da Meditação.
Carga Horária: 60 horas • Início imediato
A meditação é conjunto de práticas que visam focar a mente em um objeto, atividade ou pensamento, com o objetivo de alcançar um estado de clareza mental que traga mais lucidez e conforto.
No Curso de Meditação, você será introduzido a esta prática, suas técnicas, benefícios e as maneiras mais eficazes de começar a meditar dentro da sua casa, sem a necessidade de utilizar objetos especiais para este fim.
E mais:
- Conheça as origens da meditação e as diferenças dessa prática em diferentes religiões;
- Conheça o Mindfulness, conjunto de técnicas utilizadas para melhorar a concentração e manter a calma no dia a dia por meio de exercícios fáceis;
- Aprenda a utilizar recursos como mantras, aromas e velas para trazer mais conforto e concentração ao momento da meditação.
Aprenda tudo por meio de videoaulas interativas, com um tutor para tirar dúvidas. Ao final, você recebe o Certificado de Conclusão em casa, pelos correios, sem custo adicional.
Este curso online conta com:
- Vídeo aulas
- Apostilas
- Professor
- Certificado
Os principais tópicos do Curso de Meditação são:
Unidade 1 – Aspectos gerais da meditação
- A origem da meditação
- Estados da mente humana
- O que é o estado meditativo?
- Meditação nas religiões
Unidade 2 – Disciplina para meditar
- Desenvolvendo a concentração
- A importância da respiraçã
- Ensinamentos milenares
- Dicas e reflexões
Unidade 3 – Meditação na prática
- Silêncio: esvaziando a mente
- Música e meditação
- Mantras
Unidade 4 – Dicas de meditação
- Atenção com as distrações
- Tipos de meditação
Unidade extra – Mindfulness e meditação no mundo contemporâneo
- O que é mindfulness?
- Mindfulness no dia a dia
- Métodos de respiração
- Meditação guiada
- Encerramento
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