Ginástica Laboral
A ginástica Laboral é uma atividade física realizada por trabalhadores no horário de expediente, no próprio local de trabalho. Essa ginástica, que tem duração média de cinco a quinze minutos, é benéfica para saúde dos funcionários, não causa fadiga,auxilia na circulação sanguínea e melhora a postura.
Neste curso você irá aprender a importância da ginástica, os tipos, seus benefícios para a saúde do trabalhador e ainda exercícios de ginástica laboral para praticar nas empresas.
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Conteúdo programático:
Ginástica Laboral
Introdução
História da ginástica laboral
Benefícios para os trabalhadores
Importância da Ginástica Laboral
Tipos de Ginástica Laboral
Elaboração de um programa de Ginástica Laboral
Exercícios de Ginástica Laboral
Série 1
Série 2
Série 3
Série 4
Série 5
Glossário Importante
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