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Iniciação ao Yoga - Online

Centro: Learncafe
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Método: Online
Tipo: Cursos
Preço: 55 Reais
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Iniciação ao Yoga - Online

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Objetivos:

A yoga é um conjunto de conhecimentos originários da Índia com mais de cinco mil anos, que tem por objetivo harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas de yoga e meditação.

No curso de Iniciação ao Yoga você irá conhecer a origem dessa prática, os mestres influenciadores, os benefícios da yoga para o corpo e a mente, além de exercícios de yoga e postura.

Conteúdo:
Iniciação ao Yoga
  • Carga horária: 12

A yoga é um conjunto de conhecimentos originários da Índia com mais de cinco mil anos, que tem por objetivo harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas de yoga e meditação.

No curso de Iniciação ao Yoga você irá conhecer a origem dessa prática, os mestres influenciadores, os benefícios da yoga para o corpo e a mente, além de exercícios de yoga e postura.

Este curso possui certificado de conclusão.

Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.

Aumente as suas chances de ser contratado qualificando suas habilidades com certificados.

Este curso possui certificado de conclusão.

Aqui no Learncafe você tem acesso ao seu curso a hora que quiser. Os cursos ficam disponíveis 24 horas por dia, todos os dias da semana.

Além de ser uma plataforma fácil de usar, em qualquer aparelho com acesso à Internet, você ainda recebe um Certificado Digital ao concluir o seu curso.

Conteúdo programático:

Introdução
Benefícios do Yoga
História do Yoga
Os Mestres de Yoga
O Yoga no Brasil
A prática do yoga
Exercícios de Yoga
Postura - sukha uttanasana
Postura - ardha uttanasana
Postura - variação de vajrásana
Postura - parivrita vajrasana
Postura - bidalasana
Postura - chaturanga dandasana
Postura - shalabhasana
Postura - bhegasana
Postura - ardha bhujangasana
Posição - adho mukha svanasana
Posição - balasana
Dhyána - meditação
Aprenda a fazer Chakra Dhyana Sadhana

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