Atividade física
Comece a praticar atividades físicas! Neste curso você irá conhecer os benefícios da prática de atividade física, conselhos para se iniciar uma atividade física, as roupas mais adequadas para cada tipo de atividade, alimentação saudável, e como emagrecer praticando exercícios.
Este curso possui certificado de conclusão.
Ao concluir este curso, você receberá um certificado digital.
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Conteúdo programático:
Introdução
Aptidão Física
Benefícios da atividade física
Vantagens da atividade física regular
O doping no Desporto
Conselhos para iniciar uma Atividade Física
A importância da atividade física e da alimentação no processo de emagrecimento
Atividades físicas para emagrecer
Atividades aeróbicas
Alimentação saudável
Alongamentos
Aquecimento
Roupas para atividade Física
Avaliação Física
Atividade Física nas crianças
Atividade Física para gestantes
Atividade Física no Idoso
Conclusão
