Curso Online de Atividade Física. - Online

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Objectivos

Fornecer noções básicas aos usuários sobre a prática de atividade física, bem como seus benefícios. Facilitar o entendimento sobre a iniciação em práticas de atividade física e nutrição adequada como fatores de prevenção de doenças e de melhoria na qualidade de vida.
Dirigido a

Todos os tipos de pessoas.
Conteúdo
- Atividade Física;
- Benefícios da Prática;
- Eficiência Cardíaca;
- Nutrição;
- Sistema imunológico;
- Emagrecimento;
- Obesidade;
- Atividades Aeróbicas e Anaeróbicas;
- Alongamento e Aquecimento;
- Vestuário adequado.