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Curso de Flexibilidade, Alongamento, Relaxamento e Fundamentos Posturais

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Comentários sobre Curso de Flexibilidade, Alongamento, Relaxamento e Fundamentos Posturais - Presencial - Curitiba - Paraná

  • Conteúdo
    Curso 80% prático onde serão abordadas as técnicas de alongamento, os métodos de flexibilidade e relaxamento de forma segura para aulas em grupo e/ou individualizadas direcionada para a saúde e qualidade de vida.
     
    Temas Abordados:
    Fundamentos da anatomia e fisiologia
    Como controlar o tempo e a tensão do alongamento em aulas individuais e em grupos
    Métodos de flexibilidade: estático; dinâmico; facilitação neuromuscular proprioceptivo; passivo
    Aulas e estratégias de relaxamento e exercícios posturais
    Como combinar os métodos de flexibilidade em um mesmo exercício e série única
    Como combinar exercícios de alongamento, equilíbrio e força
    Como associar os métodos de flexibilidade com massagem
    Como organizar e aplicar uma aula individualizada e em grupo
    Como e porque usar macarrão, bolinhas de tênis, elásticos, fitball e outros materiais auxiliares
    Avaliação da flexibilidade e provas de encurtamento muscular através de exercícios específicos para desenvolvimento da flexibilidade

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