Curso: Treinamento Funcional sem Equipamentos: calistenia, autorresistência e resistência manual - Online

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Conteúdo

Conhecendo as tendências de mercado e identificando as vantagens de saber trabalhar sem equipamentos; calistenia: o resgate dos exercícios com o peso corporal; autorresistência: como treinar sozinho e utilizar a resistência acomodativa; treinamento resistido manual: exercícios resistidos em duplas; análise das principais evidências científicas sobre os métodos; clínica prática de exercícios.

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