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Curso de Hidro Metting Advanced - Internacional

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  • Conteúdo
    A JOPEF BRASIL criou este curso para os profissionais interessados no trabalho com grupos especiais como: 3ª idade, obesos, cardiopatas e disfunções ósteo-articulares. Adquira o conhecimento teórico e descubra algumas atividades práticas através de aulas dinâmicas e motivantes que auxiliarão na conquista de resultados

    Temas Abordados:
    Teoria
    Adesão e retenção para adultos sedentários 
    Hidroginástica para obesos e sedentários 
    Disfunções osteo-articulares
     
    Prática
    Dinamic Splash – utiliza ritmos e intensidades variadas buscando o condicionamento físico e a diversão.
    Deep & rebound - Melhore seu condicionamento aeróbio nesta aula dinâmica e intensa na qual o objetivo é não parar! 
    Treinamento de força para a 3ª idade
    Hidro deslocamento – aproveita o deslocamento da água na execução simultânea de exercícios com segmentos corporais distintos. 
    Aquaflex oriental songs – trabalha mobilidade articular e flexibilidade, recrutando as musculaturas profundas e estabilizadoras, através da respiração e da massagem corporal
    Fast & Furious - Sinta na pele o efeito dos movimentos rápidos na água, utilizando a aceleração como variável do treinamento de força. 
    Aqua cross training - baseada no treino intervalado, busca variar os sistemas energéticos solicitados durante a execução dos exercícios 
    Cardio Interval Mix - aula perfeita para quem quer perder peso e trabalhar os grandes grupos musculares através do treino intervalado. 

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