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Curso de Treinamento Funcional e Core Training aplicado à Saúde e Bem-estar

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  • Conteúdo
    A mais nova tendência de exercícios aplicados nos programas personalizados, para grupos e nas academias. TREINAR O MÚSCULO X TREINAR A HABILIDADE.
    Venha compreender as diferenças, aprender a avaliar, selecionar e aplicar os exercícios multifuncionais utilizados nos programas de treinamento funcional, estabilização, força e potência do core para clientes de diferentes níveis de condicionamento físico visando à promoção da saúde, bem-estar, estética e performance. Participe e conheça as respostas que lhe ajudarão a melhorar a sua atuação profissional.
     
    Temas Abordados:
     
    Treinamento Funcional
    Conceito: mitos e verdades
    Desenvolvimento e aprendizagem das habilidades motoras
    Isolamento Muscular X Exercício Multiplanar/Multiarticular
    Critérios para seleção e aplicação dos exercícios multifuncionais: peso do corpo, acessórios e máquinas
     
    CORE
    O que é  o MET- Multifuncional Exercise Training.
    Métodos de Avaliação do CORE
    Como elaborar uma sessão de treino combinando exercícios multifuncionais, core e técnicas de alongamento
    Seleção e prescrição de exercícios para a estabilidade, força e potência do CORE
    Exercícios com auxílio, resistência e instabilidade utilizando acessórios e máquinas
     
    Montagem de Aulas Práticas
    Aula de CORE: estabilidade, força e potência
    Alongamento Miofascial e Estabilidade
    Treinamento Funcional: circuito de agilidade, força e potência.

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