Curso de Treinamento Funcional e Core Training aplicado à Saúde e Bem-estar

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• Conteúdo
  A mais nova tendência de exercícios aplicados nos programas personalizados, para grupos e nas academias. TREINAR O MÚSCULO X TREINAR A HABILIDADE.

  Venha compreender as diferenças, aprender a avaliar, selecionar e aplicar os exercícios multifuncionais utilizados nos programas de treinamento funcional, estabilização, força e potência do core para clientes de diferentes níveis de condicionamento físico visando à promoção da saúde, bem-estar, estética e performance. Participe e conheça as respostas que lhe ajudarão a melhorar a sua atuação profissional.

   

  Temas Abordados:

   

  Treinamento Funcional

  Conceito: mitos e verdades

  Desenvolvimento e aprendizagem das habilidades motoras

  Isolamento Muscular X Exercício Multiplanar/Multiarticular

  Critérios para seleção e aplicação dos exercícios multifuncionais: peso do corpo, acessórios e máquinas

   

  CORE

  O que é  o MET- Multifuncional Exercise Training.

  Métodos de Avaliação do CORE

  Como elaborar uma sessão de treino combinando exercícios multifuncionais, core e técnicas de alongamento

  Seleção e prescrição de exercícios para a estabilidade, força e potência do CORE

  Exercícios com auxílio, resistência e instabilidade utilizando acessórios e máquinas

   

  Montagem de Aulas Práticas

  Aula de CORE: estabilidade, força e potência

  Alongamento Miofascial e Estabilidade

  Treinamento Funcional: circuito de agilidade, força e potência.

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