Método de treinamento contínuo - Online

Comentários sobre Método de treinamento contínuo - Online

• Objectivos

  O curso sobre método contínuo trata a diferença entre este método e outros também adotados nos treinamentos. O método contínuo tem como principal objetivo a melhora da capacidade aeróbia, sendo fundamental para atividades de longa duração.

• Conteúdo
  Método de treinamento contínuo

  • Carga horária: 2

  O curso sobre método contínuo trata a diferença entre este método e outros também adotados nos treinamentos. O método contínuo tem como principal objetivo a melhora da capacidade aeróbia, sendo fundamental para atividades de longa duração.

  Este curso possui certificado de conclusão.

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  Conteúdo programático:

  - Métodos;
  - Treinamento contínuo;
  - Treinamento Fartlek;
  - Treinamento intervalado;
  - Considerações sobre os métodos;
  - Zona Alvo.

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