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Curso de Nutrição Esportiva - Online

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  • Conteúdo
    Curso de Nutrição Esportiva.

    O modo de vida conturbado e as inúmeras tarefas a cumprir acabam muitas vezes deixando a saúde e o bem-estar físico de lado. Segundo a OMS, a obesidade e o sobrepeso são o quinto maior fator de risco para mortes no mundo.

    Por conta disso, a Nutrição Esportiva vem crescendo cada vez mais. Quem procura ter uma melhor qualidade de vida, sabe que é necessário praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável.

    Os resultados obtidos pelos exercícios físicos, sejam eles de alta ou baixa intensidade, são potencializados quando combinados com uma alimentação de qualidade.

    O que devo comer antes ou após o treino? Quais são os melhores horários para essas refeições? Quais alimentos devo evitar? São dúvidas muito comuns entre os praticantes de atividades físicas e que serão esclarecidas durante o curso. E mais :
    • Conheça os principais suplementos alimentares;
    • Como reduzir o percentual de gordura e ganhar massa magra;
    • Escolha os alimentos certos de acordo com o tipo de atividade.
    O Curso de Nutrição Esportiva pode ser feito tanto por Nutricionistas e Profissionais da área , que buscam se especializar, quanto por praticantes de esportes e atividades físicas diversas, que procuram melhorar a qualidade da própria alimentação.

    Aprenda tudo por meio de vídeo-aulas interativas. Ao final, você recebe o seu Certificado de Conclusão em Casa, pelos correios, sem custo adicional.

    Autor(a): Ariane Bomgosto

    Jornalista e especialista em conteúdo nutricional.

    Os principais tópicos do Curso de Nutrição Esportiva são
    :

    Unidade 1 – Nutrição Esportiva: conceito e importância
    • A nutrição esportiva e a importância do profissional
    • Como o nutricionista se relaciona com o educador físico
    • Nutrição e bioquímica esportiva
    Unidade 2 – Bioquímica dos alimentos aplicada ao esporte
    • A água e suas funções
    • Bioquímica das Proteínas
    • As enzimas: conceito e funções
    • Bioquímica dos carboidratos
    • Vitaminas: como atuam e para que servem?
    • Bioquímica dos lipídeos
    Unidade 3 – Suplementação: como adequá-la às atividades físicas
    • Os lipídeos e a suplementação
    • Proteínas e Suplementação
    • Alguns exemplos de suplementos
    • Proteínas e Atividades Físicas
    • Whey Protein: por que este suplemento é tão valorizado?
    Unidade 4 – Alimentação adequada para cada tipo de treino
    • Alimentos que otimizam o processo de emagrecimento
    • Alimentos indicados para hipertrofia
    • Alimentos que ajudam a definir músculos e secar a gordura
    • Alimentação para maratonistas e corredores
    Unidade 5 – Metabolismo dos macronutrientes
    • Proteínas: entendendo seu funcionamento
    • Carboidratos: processos metabólicos
    • Lipídeos: como o corpo sintetiza as gorduras
    • O mecanismo da glicose: índice glicêmico e sua atuação
    • Conteúdo Extra
    • Conclusão

    Certificado:

    Após a conclusão do curso o certificado é enviado para sua casa, através dos correios, sem nenhum custo adicional.

    O certificado é válido em todo o Brasil e pode ser utilizado para completar horas em atividades extra-curriculares exigidas em faculdades, contar como atividades em concursos públicos ou simplesmente constar em seu currículo.

    Assim que o curso é concluído também é possível gerar uma cópia online do certificado no próprio site, que pode ser impressa e utilizada enquanto o original não chega.

    O certificado é impresso em papel  especial, de gramatura 180g/m² (próprio para certificados). Se você precisar que ele contenha alguma informação adicional (como o       conteúdo programático, data de início, etc) basta solicitar quando o curso for iniciado.

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