As modalidades de luta têm alcançado grande destaque nos últimos anos, mas as pesquisas científicas ainda são poucas e algumas perguntas permanecem: Será que os atletas estão se preparando de forma adequada? O treinamento de um lutador pode ser aplicado para outro? Quanto mais o atleta treinar melhores serão os resultados? Como maximizar os resultados? Baseado na experiência de quem trabalha com lutas, elaboramos este curso para trazer ciência e profissionalismo ao treinamento de lutadores com o que há de mais moderno na preparação física e técnica das modalidades de artes marciais de percussão (Muay Tai, Karate, Taekwondo, Kung Fu), de solo (Judo, Jiu Jitsu, Sambo) e para os Grapplers, Wrestlers e Strikers do MMA.
Temas Abordados:
Periodização do treinamento;
Princípios do treinamento esportivo aplicado às lutas: intensidade, volume, tempo, descanso.
Tipos de força em modalidades de combate, tipos de ação muscular: aptidão aeróbia e anaeróbia para lutadores.
Qualidades físicas nas lutas – força, velocidade, flexibilidade e potência;
Treinamento das capacidades e habilidades motoras para as lutas: fases da preparação técnico/tática
Motivação – ativação e desativação antes, durante e após as lutas.
Feedbacks – no treino e na competição.
