Receitas Saudáveis - Online

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• Objectivos

  A alimentação saudável já não é mais um luxo, ela se tornou indispensável para aqueles que desejam longevidade. O objetivo desde curso é ensinar receitas que sejam ao mesmo tempo balanceadas, funcionais e saborosas. Aprenda neste curso receitas saudáveis de carnes, massas, tortas, sopas, sucos e até mesmo sobremesas!

• Conteúdo
  Receitas Saudáveis

  • Carga horária: 18

  A alimentação saudável já não é mais um luxo, ela se tornou indispensável para aqueles que desejam longevidade. O objetivo desde curso é ensinar receitas que sejam ao mesmo tempo balanceadas, funcionais e saborosas. Aprenda neste curso receitas saudáveis de carnes, massas, tortas, sopas, sucos e até mesmo sobremesas!

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  Conteúdo programático:

  Receitas Saudáveis
  Introdução
  Importância de uma Alimentação saudável
  Algumas Dicas
  Terrina de lentilha
  Sopa de abóbora com queijo branco
  Sopão light
  Creme de espinafre light
  Creme de milho light
  Souflê de queijo
  Souflê de espinafre
  Souflê de cenoura
  Torta de brócolis
  Espaguete integral com rúcula e alho
  Arroz integral gratinado com cenoura, ervas e queijos
  Brócolis gratinado com molho branco light
  Frango ao molho de açafrão
  Almôndegas de frango ao molho de tomate
  Linguado grelhado
  Frango com laranja
  Peixe ao molho
  Arroz de forno com espinafre
  Batata assada com alho poró
  Tarte vegetariana
  Salada de Massa e carne
  Brigadeiro com aveia
  Torta de maça
  Bolo de lima e canela
  Scones integrais com banana e canela
  Delícia de abacaxi
  Merengue de morango
  Bolo divino light
  Lanches especiais
  Sanduiche de frutas
  Lanche natural
  Sanduíche de atum

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