Suplementação Nutricional para Atletas - Online

Comentários sobre Suplementação Nutricional para Atletas - Online

• Objectivos

  A alimentação e suplementação para atletas é muito importante para o rendimento e desempenho no esporte. O curso aborda a relação da nutrição e do esporte, a importância da hidratação e de uma alimentação balanceada, o metabolismo e gasto de calorias, a fisiologia do esporte, a suplementação e seus riscos, tipos de suplementos e os cuidados com seu uso, entre outras questões importantes no quesito nutricional atlético.

• Conteúdo
  Suplementação Nutricional para Atletas

  • Carga horária: 60

  A alimentação e suplementação para atletas é muito importante para o rendimento e desempenho no esporte. O curso aborda a relação da nutrição e do esporte, a importância da hidratação e de uma alimentação balanceada, o metabolismo e gasto de calorias, a fisiologia do esporte, a suplementação e seus riscos, tipos de suplementos e os cuidados com seu uso, entre outras questões importantes no quesito nutricional atlético.

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  Conteúdo programático:

  Nutrição e Esporte
  Alimentação Balanceada
  Metabolismo e gasto energético
  Macronutrientes e micronutrientes
  Hidratação
  Fisiologia do esporte
  Suplementação e riscos
  Os Suplementos nutricionais
  Tipos de suplementos e suas características
  Cuidados ao fazer uso de suplementos
  Relação entre suplementos e atividade física
  Suplementos em exercícios de força
  Suplementos em exercícios de resistência/endurance
  Suplementos em esportes coletivos
  Anabolizantes esteroides
  Fisiculturismo x anabolizantes
  Doping no esporte
  Riscos e consequências do uso indevido
  

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