Curso HIIT - fitness e wellness - teórico e prátrico - Online

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  • Conteúdo
    O HIIT vem se destacando devido os seus ótimos resultados em um tempo reduzido, o que permite a todos as pessoas encontrar tempo para se exercitar apesar da vida corrida. 20 minutos de exercício três vezes por semana já é muito benéfico para o nosso corpo desde que seja feito com qualidade, muitos trabalhos vem demonstrando esta eficiência. O objetivo deste curso é levar a parte cientifica para a prática, demonstrando como estruturar o treinamento de HIIT (50% prático).

    Como controlar:

    - Número de repetições
    - Número de séries
    - Número de exercícios
    - Tempo de estimulo
    - Tempo de intervalos entre as séries
    - Tempo total da sessão
    - Distância a ser percorrida
    - Intensidade
    - Volume total
    - Evidencias HIIT e Emagrecimento
    - Evidencias HIIT cardiopatas
    - Evidencias HIIT diabéticos
    - Protocolos e adaptações para o treinamento analisando (Mais de 10 protocolos)
    - Curso 50% prático 

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