Devido ao aumento da expectativa de vida, cada vez mais encontramos idosos ativos buscando o bem-estar. Portanto, este curso visa reciclar e atualizar seus conhecimentos auxiliando na elaboração de programas adequados para a melhora da capacidade física, psíquica e social.
Conteúdo:
Teoria
Elaboração de planos de aulas de Ginástica para a 3ª Idade ativa e 3ª Idade preventiva
Atividade física, envelhecimento e bem estar - Gislaine Vagetti
Prescrição e montagem de programa aeróbico e de força para o idoso
Prática
Ginástica para a 3ª idade sem material
Ginástica para a 3ª idade com materiais alternativos
Exercícios de alongamento e auto-massagem
Atividades recreativas e jogos específicos
Dançando no salão
Ginástica intervalada aplicada a 3ª idade
Ginástica Temática