Curso: Alongamento e Flexibilidade (Fit) - Online

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Curso: Alongamento e Flexibilidade (Fit)

Modalidade

O curso é apresentado no módulo online.
Duração

Verificar número total de horas com a instituição.
Certificado oficial

Um certificado de conclusão é enviado ao aluno.
Considerações

A motivação por realizar esse curso, está relacionada à procura por qualidade de vida e o interesse em ter um corpo saudável. O programa do curso apresenta conceitos teóricos sobre flexibilidade e alongamento, para na sequencia, apresentá-los na sua relação direta com a prática. Os módulos do curso são: - A Flexibilidade - O Alongamento – Flexibilidade e alongamento aplicados na prática
Dirigido a

Homens e mulheres, assim como gestantes e idosos, que desejam um melhor preparo físico para a prática de exercícios cotidianos, direcionados a uma rotina de vida saudável.

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Conteúdo

Os alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea. Saiba mais sobre a importância desse tipo de exercício e aprenda a maneira correta de executá-los. Assim, você saberá suportar melhor as tensões diárias, aumentando sua qualidade de vida.

Carga Horária: 8 Horas

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