DuraçãoVerificar número total de horas com a instituição.
Certificado oficialUm certificado de conclusão é enviado ao aluno.
ConsideraçõesA motivação por realizar esse curso, está relacionada à procura por qualidade de vida e o interesse em ter um corpo saudável. O programa do curso apresenta conceitos teóricos sobre flexibilidade e alongamento, para na sequencia, apresentá-los na sua relação direta com a prática. Os módulos do curso são:
- A Flexibilidade
- O Alongamento
– Flexibilidade e alongamento aplicados na prática
Dirigido aHomens e mulheres, assim como gestantes e idosos, que desejam um melhor preparo físico para a prática de exercícios cotidianos, direcionados a uma rotina de vida saudável.
Curso: Alongamento e Flexibilidade (Fit)
ConteúdoOs alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea. Saiba mais sobre a importância desse tipo de exercício e aprenda a maneira correta de executá-los. Assim, você saberá suportar melhor as tensões diárias, aumentando sua qualidade de vida.